Zaczynając zdrową dietę musimy obrać sobie cel. Znacznie ułatwi nam to zmagania z nadprogramowymi kilogramami i ułatwi starania o piękną sylwetkę. Jednak jakim kosztem? Aby cieszyć się pięknym, jędrnym ciałem musimy omijać przekraczania dziennej prawidłowej ilości kalorii. Najbardziej kaloryczne dania to te ogólnodostępne, które przygotowywane są szybko na gorącym, głębokim oleju czyli fast foody. Słodycze […]
Miesiąc: maj 2017
Wysoko energetyczne przekąski
Każdy, kto marzy o szczuplej i zgrabnej sylwetce i pragnie zrzucić nadprogramowy bagaż kilogramów powinien raz na zawsze zapomnieć o podjadaniu między posiłkami. Wytyczne właściwego żywienia jasno definiują, że w codziennej diecie powinno znaleźć się pięć posiłków. Jeżeli jednak głód ssie w żołądku tak mocno, że nie da się wytrzymać, to warto sięgnąć po coś […]